「自分史ってどうやってつくればいい？」 | 久留米市の葬儀社なら｢まちの小さなお葬式｣白香苑 | ブログ

「自分史ってどうやってつくればいい？」

「自分史」とは、自分の生い立ちから現在までをまとめたもの。
終活の一環として知る人も多いようです。

【「自分史」をつくるメリット】
👉 自分のこれまでを客観的に振り返ることができる
👉 自己理解が深まる
👉 これからの人生で行いたいこと、行うべきことが明確になる

実際に書いてみたいと思ったら、以下の手順で進めると良いでしょう。
👉 年表から書き出す
👉 写真を集める
👉 5W2Hを意識して書く

特に「なぜ？」の部分をしっかりと考えることが、あなたの自分史の“味”になり、自己理解が深まるきっかけになります。
また、家族や友人への想いを書き残すのもオススメです。

そもそもの目的は違いますが、「エンディングノートは気が進まない…」という方も自分史づくりなら気軽に楽しめるのではないでしょうか。

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送る人にとっても、送られる人にとっても負担が少ないお別れを。
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